باران مووی

 به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان تشکی که از ستون فقرات حمایت کند، در کاهش کمردرد موثر است و اجازه می‌دهد ساختارهای ستون فقرات واقعا استراحت کنند و در زمان خواب تجدید نیرو نمایند. تشک نامناسب می‌تواند باعث کمردرد یا گردن درد شود و در افراد مبتلا به این بیماری ها باعث بد‌تر شدن درد آن‌ها می شود.

به گفته کار‌شناسان، تشک‌های سفت و نرم هردو می توانند باعث ایجاد کمردرد شوند. قبلا گفته می‌شد که در موارد کمردرد حاد، بیمار بر روی زمین سفت بخوابد، اما ثابت شده که این بیماران نیز باید از تشک با قوام متوسط استفاده کنند.

دکتر منصور رایگانی، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در این باره می گوید: کلاً طرز خوابیدن، محل خوابیدن و لباس فرد، روی سیستم عضلانی و استخوانی تاثیر دارد و بی‌تاثیر نیست.

وی می افزاید: یکسری مواردی هست که اگر آن‌ها مراعات شود، سلامت ستون فقرات و اندام‌ها بیشتر حفظ شده و اگر این موارد لحاظ نشود، مشکلات خیلی زیادی را ایجاد می‌کند.

این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی اظهار می کند: در مورد تشک و عادت خوابیدن غالباً دو سطح وجود دارد که ما توصیه می‌کنیم از این دو سطح استفاده نشود. یکی سطح بسیار نرم و قابل انعطاف است که بدن هر شکلی را خواست روی آن می‌گیرد. این سطح نرم تشک ها بسیار مضر است و اختلالات بدنی افراد را تشدید می کند. همچنین اگر سطح خواب فوق العاده سفت باشد و اجازه انعطاف لازم را به بدن ندهد، این موضوع نیز مضر است.

بنابراین باید سطحی برای خوابیدن انتخاب شود که نه بسیار سفت و نه بسیار قابل انعطاف و نرم باشد.

فنر قوی، یکی از نشانه های تشک استاندارد

 متخصصان طب فیزیکی معتقدند که تشک نباید به نحوی باشد که بدن به داخل آن فرو رود. در افرادی که کمر درد دارند قرار دادن یک بالش بین زانو‌ها موقعی که به پهلو خوابیده‌اند باعث می‌شود ستون فقرات در حالت مناسب تری قرار گیرد. تشک باید تا حدی به قوس های بدن تطابق یابد، تخت بماند، قدرت فنری آن متعادل باشد و تهویه مناسبی داشته باشد، یعنی نه خیلی گرم و نه خیلی خنک باشد.

اداره استاندارد و تحقیقات صنعتی ایران، ویژگی‌های خاصی را برای یک تشک استاندارد در نظر گرفته است. یک تشک استاندارد باید فنرهای قوی داشته باشد، عایق‌هایی از الیاف ضد باکتری و ضد حساسیت داشته باشد. نوع پارچه تشک، استحکام و مقاومت آن، نوع دوخت و شرایط آماده‌سازی و بسته‌بندی تشک از پارامترهایی است که نشانه مرغوبیت تشک است.

گول تشک‌های تقلبی را نخورید

تشک‌های اسفنجی و فنری تشک‌هایی هستند که اغلب در بازار مصرف دیده می‌شوند ولی در بازار گاهی نیز تشک‌های تقلبی یا‌‌ همان تشک‌های «یونولیتی» دیده می‌شود و با نام تشک طبی به فروش می رسد.

 این تشک‌ها بسیار سبک و ارزان قیمت‌تر از تشک‌های اسفنجی‌اند اما بیشتر از دو سه ماه عمر نمی‌کنند. این تشک‌ها طی مدت کمی با چند بار استفاده، شکسته و خراب و غیرقابل استفاده می‌شوند. این تشک‌ها به طور معمول در کارگاه‌های کوچک و بدون مجوز تولید و روانه بازار می‌شوند. برخی فروشندگان نیز تشک‌های خود را با اسامی مشابه مارک‌های معروف سازنده تشک طبی به فروش می‌رسانند که اصلا کیفیت و استانداردهای یک تشک سالم را ندارند. بعضی دیگر از فروشندگان نیز مارک دوخته شده کنار تشک را پاره و جدا کرده و این تشک‌ها را به جای تشک‌های داخلی و خارجی به فروش می‌رسانند.

باران مووی...

اگر شما در اجرای تشریفات عروسی خود این نکات را رعایت کنید، بدون شک عروسی شما هم در ردیف عروسی
های موفق و خاطره انگیزی قرارخواهد گرفت که در ذهن مهمانان باقی می ماند.برگزاری موفق تشریفات عروسی، معمولا آسان نیست
و نیاز به صرف وقت و انرژی و برنامه ریزی دارد.از آنجا که اکثر مردم فقط یک بار عروسی می
کنند، بنابراین شاید تجربیات برگزاری موفق تشریفات عروسی، در بین نزدیکان شما انگشت شمار باشد.اما نکاتی که در این مقاله
مطالعه خواهید کرد، نتیجه بررسی صدها عروسی موفق است.بنابراین کمک زیادی به شما خواهد کرد.
نکته۱: هرچه زودتر یک تالار پذیرایی زیبا با اندازه مناسب رزرو کنید رزور تالار عروسی یکی از مهمترین بخشهای برگزاری
تشریفات عروسی شماست.حدود ۶ ماه قبل از عروسی خود می بایست تالارپذیرایی یا باغ عروسی خود را رزرو کرده
باشید.تالار عروسی می بایست یک سالن بزرگ و مناسب داشته باشد و فضای کافی برای نشستن میهمانان و همچنین فضای
کافی برای رقص و شادی مهمانان داشته باشد(dot) تالار تشریفات پذیرایی عروسی می بایست زیبا و دلنشین باشد.هیچ کس دوست
ندارد وقت خود را در یک سالن تنگ و تاریک با سقفی کوتاه و یا یک زیرزمین سپری کند.

نکته ۲:حتی الامکان تاریخ برگزاری جشن عروسی خود را آخر هفته قرار دهید

ممکن است مجبور باشید هزینه بیشتری برای تالار عروسی بپردازید اما ارزش آن را خواهد داشت.اگر پنج شنبه شب نشد، جمعه شب را انتخاب کنید و یا یک شب که فردای آن تعطیل است را در نظر بگیرید.برگزاری عروسی در چنین اوقاتی باعث می شود که میهمانان شما به موقع در عروسی شما حاضر شوند و به خوشحالی تصمیم بگیرند که بعداز ظهر تعطیل خود را در مجلس جشن و شادی شما شرکت کنند.معمولا جشن عروسی حدود ساعت ۸ بعداز ظهر آغاز خواهد شد و تا پاسی از شب ادامه خواهد یافت.اگر فردا تعطیل باشد، همه با خیال راحت به شادی و پایکوبی در مراسم عروسی شما خواهند پرداخت و تا آخر مراسم، مهمانی را ترک نخواهند کرد.

نکته ۳: کیفیت کترینگ و تهیه شام عروسی مهم است

مهمانان شما انتظار دارند در بزرگترین شب زندگی شما، خوب پذیرایی شوند و کترینگ و تهیه شام، مهمترین قسمت تشریفات عروسی شماست.کیفیت غذا می بایست مناسب باشد و در کنار آن دسر و نوشیدنی های مناسب نیز مهم هستند.اگر تشریفات شام عروسی را به صورت سلف سرویس برگزار می کنید، مطمئن شوید که برای هر ۵۰ میهمان، یک میز شام وجود دارد.این نکته مهمی است.اگر ۳۵۰ میهمان باید سر یک میز شام پذیرایی شوند، دو ساعت طول می کشد تا تمام مهمانان شام بخورند.چراکه باید صبر کنند یک گروه شام خود را صرف کند و سپس گروه بعدی شام بخوردند و این یک فاجعه در برگزاری تشریفات عروسی است.

نکته ۴: مزون لباس عروس

انتخاب لباس عروس مهم ترین و هیجان انگیزترین قسمت برگزاری مراسم عروسی است.هر عروس با توجه به تناسب قد و قامت خود و سلیقه و فرهنگ خانوادگی طرح متفاوتی را می پسندد.خدمات مجالس و تشریفات مقصودلو با همکاری مزون های معروف و معتبر تهران ، بهترین گزینه ها را برای انتخاب لباس عروس به شما پیشنهاد می دهد.

نکته ۵ : دسته گل

طراحی دسته گل عروس یکی از خدمات ویژه مقصودلو برای زیباترین شب زندگی شماست.تشریفات مقصودلو در کنار معرفی و عقد قرارداد همکاری با بهترین گل فروشی های تهران ، این امکان را دارد تا در روز مراسم عروسی ، دسته گل را توسط طراحان گل آرایی ، درب منزلتان اجرا و تحویل شما دهد تا با کمترین وقت و دلهره روز مراسم عروسی خود را شروع نمایید.

منبع : نیک صالحی

باران مووی...